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6 de abril de 2017

4 ideias de pequeno almoço saudáveis


... healthy banana pancakes!


Uma receita super simples (1 banana esmagada + 2 ovos + canela a gosto) e começam a manhã em harmonia. Eu adoro panquecas e só não faço mais vezes por preguiça -apesar de ser super rápido de fazer-. (Fonte: http://www.theseasonedmom.com/healthy-banana-pancakes/)


... raspberry vanilla overnight oats!

A aveia adormecida está super na moda, é uma opção saudável e fácil de preparar pelo que se pode tornar uma excelente opção para quem tem pouco tempo pela manhã. Deixam a vossa aveia adormecida preparada no dia anterior e assim que acordam, só têm de desfrutar do vosso pequeno-almoço. (Fonte: http://realfoodrealdeals.com/raspberry-vanilla-overnight-oats/)


... avocado toast with fried egg!

Este, para mim, é aquele pequeno-almoço que grita Fim-De-Semana! Acordar com tempo para preparar uma refeição e poder desfrutar dela sem pressas, sim, combina mesmo com fim-de-semana. (Fonte: http://www.joeshealthymeals.com/2016/01/05/avocado-toast-with-fried-egg/)


... mango pineapple smoothie bowl!

Este pequeno-almoço grita VERÃO! Só os ingredientes por si, são frescos e fazem lembrar os dias de calor, depois a textura que pode variar consoante o gosto, mas que para mim tem de ser tipo "gelado". É o Verão numa taça. (Fonte: http://www.bakerita.com/mango-pineapple-smoothie-bowl/)

Podem encontrar todas as receitas na fonte que deixei em cada imagem. 

6 comentários :

  1. Que excelentes ideias! Tirando a tosta com ovo que não me iria cair nada bem logo de manhã (eu e os ovos temos uma relação dificil), todas as outras são perfeitas.

    Beijinho.
    Lilium
    O Meu Dolce Far Niente
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  2. Ainda não experimentei as últimas duas receitas, mas a tosta deixou-me com água na boca!

    THE PINK ELEPHANT SHOE // INSTAGRAM //

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